{"id":10015,"date":"2023-03-07T15:40:39","date_gmt":"2023-03-07T12:10:39","guid":{"rendered":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/?p=10015"},"modified":"2023-07-10T14:39:56","modified_gmt":"2023-07-10T11:09:56","slug":"heart-healthy-diet-what-is-it-what-can-you-eat-and-what-should-you-avoid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/heart-healthy-diet-what-is-it-what-can-you-eat-and-what-should-you-avoid\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628\u00a0\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0631 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-is-a-healthy-diet\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<a href=\"https:\/\/www.heartfoundation.org.nz\/wellbeing\/healthy-eating\/eating-for-a-healthy-heart#what-is-a-healthy-diet\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/category\/life-style\/\">\u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/a> \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632&nbsp;\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645&nbsp;\u0648&nbsp;\u0639\u062f\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a&nbsp;\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062e\u0648\u062f \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.&nbsp;\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0631\u063a \u0648\/\u06cc\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u060c \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0628\u0631\u062e\u06cc-\u0627\u0632-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0647\u0627\u06cc-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0642\u0644\u0628\u06cc-\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647-\u0634\u062f\u0647-\u06a9\u062f\u0627\u0645\u0646\u062f\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u00a0\u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc DASH (\u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646)\u060c\u00a0<a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/what-is-the-mediterranean-diet-benefits-side-effects-and-sample-weekly-schedule\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc<\/a>\u060c <a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/what-is-an-alkaline-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/a> \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc 2000 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<br><\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f.<br><\/li>\n\n\n\n<li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644&nbsp;150 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637&nbsp;\u200b\u200b\u06cc\u0627 75 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f (\u06cc\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062f\u0648) \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.&nbsp;\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0627\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0648\u0631\u062a\u0631 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u0633\u0648\u0631.&nbsp;\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u062e\u0634 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0628 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0646\u0633\u060c \u0633\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.&nbsp;\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.&nbsp;\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0634\u06a9\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0627\u0632-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647-\u0648\u0639\u062f\u0647-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10020\" srcset=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0627\u0632-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647-\u0648\u0639\u062f\u0647-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644.jpg 500w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0627\u0632-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647-\u0648\u0639\u062f\u0647-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-300x300.jpg 300w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0627\u0632-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647-\u0648\u0639\u062f\u0647-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 1\/2 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c 1\/4 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 1\/4 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u063a\u0644\u0627\u062a-\u06a9\u0627\u0645\u0644\">\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0644\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u06cc\u0627 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u062d\u0634\u06cc &#8211; \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u06a9\u0648\u0633\u06a9\u0648\u0633<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0644\u0645\u0647 &#8220;\u06a9\u0644&#8221; \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f &#8211; \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c &#8220;\u06af\u0646\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644&#8221;\u060c &#8220;\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644&#8221; \u06cc\u0627 &#8220;\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06af\u0648\u0634\u062a-\u0648-\u0633\u0627\u06cc\u0631-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0647\u0627\">\u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc : \u0645\u0627\u0647\u06cc (\u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3) \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644 \u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0634\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0686\u0647 \u0627\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0631\u063a : \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc (\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 93 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc)<\/li>\n\n\n\n<li>\u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc : \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648\u060c \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc (\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 93 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc)<\/li>\n\n\n\n<li>\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a : \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0644\u0628\u0644\u06cc\u060c \u0639\u062f\u0633\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0644\u06cc\u0645\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0648\u06cc\u0627 (\u062a\u0648\u0641\u0648)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a-\u0648-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627\">\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0647\u0645\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631 (\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686\u060c \u06a9\u0644\u0645\u060c \u06a9\u0644\u0645)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0647\u0645\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u00ab\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647\u00bb \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0646\u062c\u0645\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0633 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0646\u062c\u0645\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\">\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 (1%)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628<\/li>\n\n\n\n<li>\u067e\u0646\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0644\u0645\u0647<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0647\u0627-\u0648-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0627\u0644\u0645\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 (\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0644\u0632\u0627\u060c \u06a9\u0646\u062c\u062f\u060c \u0630\u0631\u062a\u060c \u06af\u0644\u0631\u0646\u06af\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u06a9<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u062c<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0631\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u0646\u06af\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0627\u0631\u06af\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 <\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 (\u06a9\u0646\u062c\u062f\u060c \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u06a9\u062a\u0627\u0646)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc-\u0647\u0627\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;\u0622\u0628 (\u0633\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647)<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;\u0622\u0628 \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;\u0642\u0647\u0648\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u0686\u0627\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0686\u0647-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0642\u0644\u0628-\u0645\u0636\u0631-\u0627\u0633\u062a\">\u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628&nbsp;\u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f-\u0634\u0648\u0646\u062f.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10024\" width=\"526\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f-\u0634\u0648\u0646\u062f.jpg 701w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f-\u0634\u0648\u0646\u062f-263x300.jpg 263w\" sizes=\"auto, (max-width: 526px) 100vw, 526px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u060c \u0633\u062f\u06cc\u0645 (\u0646\u0645\u06a9)\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 14 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 2300 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645&nbsp;\u0633\u062f\u06cc\u0645&nbsp;\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f.&nbsp;\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 14 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.&nbsp;\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627&nbsp;\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong>&nbsp;\u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645<\/strong>&nbsp;\u060c \u06a9\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0645\u0646\u062c\u0645\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0631\u0627<\/strong>&nbsp;\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0627\u060c \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0633\u0633 \u062a\u0631\u0634\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631&nbsp;\u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/strong>&nbsp;\u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0646\u0645\u06a9&nbsp;<strong>\u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0633\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0641\u0648\u0631\u06cc<\/strong>&nbsp;\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 &#8220;\u0628\u062f&#8221; \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0647\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f.&nbsp;\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 10 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f.&nbsp;\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc &#8220;\u062e\u0648\u0628&#8221; \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632<strong>&nbsp;\u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644<strong>&nbsp;\u0627\u0632 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0647\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u062e\u0648\u06a9 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u0646\u062e\u0644 <strong>\u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627) <\/strong>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;\u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.&nbsp;\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u06a9\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u0634\u0631\u0628\u062a \u0630\u0631\u062a\u060c \u062f\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0648\u0632\u060c \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632\u060c \u0634\u0631\u0628\u062a \u0630\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0634\u06a9\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646&nbsp;<\/strong>&nbsp;\u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631\u060c \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0632\u0627\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u0622\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627<\/strong>&nbsp;&nbsp;\u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u067e\u0627\u06cc\u060c \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u0648\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0648\u0646\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.&nbsp;\u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af\u061b&nbsp;\u0622\u0628 \u0646\u0628\u0627\u062a\u061b&nbsp;\u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u061b&nbsp;\u0645\u0631\u0628\u0627\u062c\u0627\u062a\u061b&nbsp;\u0634\u0631\u0628\u062a \u0647\u0627&nbsp;\u0648 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647&nbsp;\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06f1\u06f0\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d&nbsp;\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u200c\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f&nbsp;\u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647&nbsp;\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u0645\u06cc\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/li>\n\n\n\n<li>\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0634\u0631\u0648\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631 21 \u0633\u0627\u0644 \u0633\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_dc8a9fa699e98' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-10015\">\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0647\u06cc\u062f!<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-dc8a9fa699e98'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-dc8a9fa699e98'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='10015'\r\n                                      data-rating='5'\r\n                                      data-rater-starsize='24'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='73bd71f607'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-dc8a9fa699e98\"><span id=\"yasr-vv-text-container-dc8a9fa699e98\" class=\"yasr-vv-text-container\"><strong><span id=\"yasr-vv-votes-number-container-dc8a9fa699e98\">29<\/span> \/ <span id=\"yasr-vv-average-container-dc8a9fa699e98\">5<\/span><\/strong><\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-dc8a9fa699e98' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-dc8a9fa699e98'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0631 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10027,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","pgc_sgb_lightbox_settings":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[32,34],"tags":[],"class_list":["post-10015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-health-and-body"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":29,"sum_votes":144},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f.jpeg",1300,813,false],"thumbnail":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f-300x188.jpeg",300,188,true],"medium_large":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f-768x480.jpeg",768,480,true],"large":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f-1024x640.jpeg",1024,640,true],"1536x1536":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f.jpeg",1300,813,false],"2048x2048":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f.jpeg",1300,813,false],"jannah-image-small":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f-220x150.jpeg",220,150,true],"jannah-image-large":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f-550x370.jpeg",550,370,true],"jannah-image-post":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f-780x470.jpeg",780,470,true],"mailpoet_newsletter_max":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f-\u0648-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f.jpeg",1300,813,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"\u0641\u0631\u0627\u0646\u06a9 \u062e\u062f\u0627\u0626\u06cc","author_link":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/author\/faranak\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0631 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10015"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10015\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}