{"id":6681,"date":"2022-09-27T15:11:18","date_gmt":"2022-09-27T11:41:18","guid":{"rendered":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/?p=6681"},"modified":"2022-11-07T07:29:26","modified_gmt":"2022-11-07T03:59:26","slug":"best-and-worst-foods-to-eat-in-autumn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/best-and-worst-foods-to-eat-in-autumn\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0641\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f<\/strong>&nbsp;\u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062f \u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f!&nbsp;\u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627\u061f&nbsp;\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc&nbsp;\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0641\u0635\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631&nbsp;\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062e\u0646\u06a9&nbsp;\u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0634\u0646\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f.&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u061f&nbsp;\u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0645\u0627\u060c \u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f&nbsp;\u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u0645&nbsp;\u062a\u0627&nbsp;\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u0627\u0646\u06af&nbsp;\u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.&nbsp;\u0627\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u00ab\u0633\u0631\u062f\u00bb\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646&nbsp;<strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06cc\u0646<\/strong>&nbsp;\u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645\u060c \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f&nbsp;\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0631 <strong>\u06cc\u06cc\u0646<\/strong> \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645&nbsp;\u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631&nbsp;\u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.&nbsp;\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645\u0627\u064b \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06cc\u0627\u0646\u06af \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647&nbsp;\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646&nbsp;\u0648&nbsp;<a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/amazing-properties-and-benefits-of-squash-lazy-for-health-skin-and-hair\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc (\u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644)<\/a>&nbsp;\u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u062c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f&nbsp;\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062f\u0644\u0686\u0633\u0628 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0631\u0628\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06cc \u06cc\u0627&nbsp;\u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u0627\u0646&nbsp;\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u0644\u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632\">\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0635\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th><\/th><th><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0633\u06cc\u0628<\/td><td>\u062e\u0631\u0645\u0627\u0644\u0648<\/td><\/tr><tr><td>\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631<\/td><td><a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/oranges-health-benefits-nutrition-diet-and-risks\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a> <\/td><\/tr><tr><td>\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/td><td>\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc<\/td><\/tr><tr><td>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/td><td>\u0627\u0646\u0627\u0631<\/td><\/tr><tr><td>\u0646\u0627\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/td><td>\u0631\u06cc\u0648\u0627\u0633<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/properties-of-strawberries-for-health-cure-and-beauty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u062d\u0644\u06cc<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632\u06cc\">\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0641\u0635\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th><\/th><th><\/th><th><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/td><td>\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/td><td>\u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/td><\/tr><tr><td>\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/td><td>\u0630\u0631\u062a<\/td><td>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u0647\u0627<\/td><\/tr><tr><td>\u0628\u0648\u06a9 \u0686\u0648\u06cc<\/td><td>\u062e\u06cc\u0627\u0631<\/td><td>\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0646\u0642\u0631\u0647 \u0627\u06cc<\/td><\/tr><tr><td>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/td><td>\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646<\/td><td>\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/td><\/tr><tr><td>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0644<\/td><td>\u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686<\/td><td>\u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647<\/td><\/tr><tr><td>\u06a9\u0644\u0645<\/td><td>\u062a\u0631\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/td><td>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u0634<\/td><\/tr><tr><td>\u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/td><td>\u06a9\u0627\u0647\u0648<\/td><td>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/td><\/tr><tr><td>\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/td><td>\u067e\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627<\/td><td>\u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/td><\/tr><tr><td>\u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645<\/td><td>\u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc<\/td><td>\u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0628\u0632<\/td><\/tr><tr><td>\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/td><td>\u0632\u0631\u062f\u06a9<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0644\u06cc\u0633\u062a-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0631-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u062e\u0648\u0631\u062f\">\u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0637\u0628\u06cc\u0642 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0641\u0635\u0648\u0644&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627\u060c \u0686\u0647 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0686\u0647 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u060c \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc&nbsp;\u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0635\u0648\u0644 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0644\u0648\u0637-\u0628\u0631\u0634\u062a\u0647\">1- \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0631\u0634\u062a\u0647<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0644\u0648\u0637-\u0628\u0631\u0634\u062a\u0647-1024x750.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-7087\" width=\"800\" height=\"533\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0644\u0648\u0637 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/what-is-fiber-and-what-are-the-health-benefits-of-fiber\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0641\u06cc\u0628\u0631<\/a> \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a(9 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646). \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 38 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 115 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc (A\u060c C\u060c B6\u060c \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632) \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-\u0633\u0628\u0632\">2- \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632 \u062e\u0627\u0645 \u0641\u0642\u0637 34 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 2 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 15 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 <a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/fiber-foods-that-you-should-add-to-your-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0641\u06cc\u0628\u0631<\/a> \u062f\u0627\u0631\u062f.&nbsp;\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0622\u0646\u060c \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631-\u062a\u0641\u062a-\u062f\u0627\u062f\u0647-\u0634\u062f\u0647\">3- \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0646\u06af \u0628\u0646\u0641\u0634 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 34 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u0628\u0631\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u06af\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\">4- \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u200b\u200b\u062d\u0627\u0648\u06cc 100 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a! \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc 4 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647\">5- \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-\u0645\u0631\u063a-\u06a9\u0628\u0627\u0628-\u0634\u062f\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0631\">6- \u0645\u0631\u063a \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u062f\u06cc\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0647\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.&nbsp;\u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-\u0628\u0644\u063a\u0648\u0631-\u062c\u0648-\u062f\u0648\u0633\u0631\">7- \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a (\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u00bc \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646) \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0641\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c 7 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u00bc \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc B \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062f\u06cc \u0637\u0639\u0645\u06cc \u062e\u0646\u062b\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0633\u0633 \u062a\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-\u06af\u0648\u0634\u062a-\u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\">8- \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 85 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c 24 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645.&nbsp;\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u063a\u0632\u060c \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-9-\u0633\u0648\u067e-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0633\u0647-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\">9- \u0633\u0648\u067e \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u067e \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u0644\u0648 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u00ab\u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u00bb \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0632\u06cc\u0631\u0647 (\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646) \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 (\u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u067e\u0633\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646) \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-10-\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc\">10- \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7089\" width=\"800\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc-300x200.jpg 300w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc-768x512.jpg 768w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0622\u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.&nbsp;\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-11-\u06a9\u0644\u0645-\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0644-\u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647\">11- \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K (\u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u0646) \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u067e\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u06a9\u0647 &#8220;\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628&#8221; \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-12-\u0633\u0648\u067e-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-\u0633\u06cc\u0627\u0647\">12- \u0633\u0648\u067e \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0633\u0648\u067e \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0627\u061f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-13-\u0642\u0627\u0631\u0686-\u0634\u06a9\u0645-\u067e\u0631\">13- \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0634\u06a9\u0645 \u067e\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0648\u0631\u0642\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0628\u06cc\u06a9\u0646 \u0648 \u0622\u0631\u062f \u0633\u0648\u062e\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u06a9\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u06a9 \u0641\u06cc\u0646\u06af\u0631 \u0641\u0648\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-14-\u0633\u0648\u067e-\u0645\u0631\u063a-\u0648\u0631\u0645\u0634\u06cc\u0644\">14- \u0633\u0648\u067e \u0645\u0631\u063a (\u0648\u0631\u0645\u0634\u06cc\u0644)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0633\u0648\u067e \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0633\u0648\u067e \u0645\u0631\u063a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a (\u0686\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062a\u0647\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a) \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-15-\u0647\u0648\u06cc\u062c\">15- \u0647\u0648\u06cc\u062c<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0648\u06cc\u062c \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0622\u0628 \u0648 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0641\u0639 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0648\u06cc\u062c \u062d\u0627\u0648\u06cc <a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/what-is-potassium-16-foods-rich-in-potassium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a>\u060c \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0647\u0648\u06cc\u062c \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0648\u0631\u0642\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\u060c \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-16-\u0646\u0627\u0646-\u0630\u0631\u062a\">16- \u0646\u0627\u0646 \u0630\u0631\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0630\u0631\u062a \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u060c \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u0622\u0631\u062f \u0630\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631  \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-17-\u0633\u0648\u067e-\u06a9\u062f\u0648-\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc\">17- \u0633\u0648\u067e \u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/how-to-make-delicious-pumpkin-soup\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0633\u0648\u067e \u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc<\/a> \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u062f\u0648\u062f 210 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 10 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 (\u062d\u062f\u0648\u062f 227 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0633\u0648\u067e) \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0648\u067e \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u06f2\u06f1\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-18-\u0633\u0648\u067e-\u0646\u062e\u0648\u062f-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\">18- \u0633\u0648\u067e \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f 11 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 17 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0648\u067e \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u06a9\u0645 \u0646\u0645\u06a9 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-19-\u067e\u0648\u0631\u0647-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\">19- \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0645\u0644\u0648 \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0627\u0633\u062a. \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0627 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a (\u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f). \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc 250 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-20-\u0646\u0627\u0646-\u06a9\u062f\u0648-\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc\">20- \u0646\u0627\u0646 \u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0646\u0627\u0646-\u06a9\u062f\u0648-\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7090\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0646\u0627\u0646-\u06a9\u062f\u0648-\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0646\u0627\u0646-\u06a9\u062f\u0648-\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc-300x200.jpg 300w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0646\u0627\u0646-\u06a9\u062f\u0648-\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc-768x512.jpg 768w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0646\u0627\u0646-\u06a9\u062f\u0648-\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0648 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0646\u0627\u0646 \u06a9\u062f\u0648\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u06cc\u0644 260 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 10 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc 40 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c 26 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u06a9\u0631\u060c 3 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 1 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 260 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-21-\u067e\u0627\u06cc-\u0633\u06cc\u0628\">21- \u067e\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628 (\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06cc\u06a9 \u0647\u0634\u062a\u0645) \u062d\u0627\u0648\u06cc 300 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 14 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0634 42 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 20 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u06a9\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u062f\u0631 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0633\u0646\u062a\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0634\u06a9\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u067e\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-22-\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a-\u062f\u0627\u063a-\u0647\u0627\u062a-\u0686\u0627\u06a9\u0644\u062a\">22- \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u063a (\u0647\u0627\u062a \u0686\u0627\u06a9\u0644\u062a)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f: \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f: \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0627\u0646\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0634\u06cc\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-23-\u067e\u0627\u06cc-\u06a9\u062f\u0648\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc\">23- \u067e\u0627\u06cc \u06a9\u062f\u0648\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u0631 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0628\u060c \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644 20 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-24-\u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646-\u06a9\u062f\u0648-\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc\">24- \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u06a9\u062f\u0648\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0633 \u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0635\u0631\u0641 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-25-\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631-\u0648-\u062e\u0631\u0645\u0627\">25- <strong>\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.&nbsp;\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-26-\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\">26- \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a. \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f.&nbsp;\u0631\u0646\u06af \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0632 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.&nbsp;\u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-27-\u06a9\u0644\u0645-\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\">27. \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc A\u060c C \u0648 B6 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0648\u0631\u0627\u0641\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mdanderson.org\/publications\/focused-on-health\/sulforaphane-benefits--how-leafy-veggies-like-broccoli-and-bruss.h13-1593780.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 MD Anderson<\/a>&nbsp;\u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-28-\u06af\u0644-\u06a9\u0644\u0645\">28. \u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645 \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.&nbsp;\u067e\u0648\u0631\u0647 \u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645&nbsp;\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.&nbsp;\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0686\u0644\u06cc\u067e\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.&nbsp;\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631&nbsp;\u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-29-\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a\">29- \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7091\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a-300x200.jpg 300w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a-768x512.jpg 768w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0648 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0646\u0627\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 <a href=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/how-can-lemons-benefit-your-health-properties-of-sour-lemon-nutritional-value-and-harms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0631\u0634<\/a>.&nbsp;\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-30-\u06a9\u0631\u0646-\u0628\u0631\u06cc\">30- \u06a9\u0631\u0646 \u0628\u0631\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0631\u0646 \u0628\u0631\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0648 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0631\u0646 \u0628\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-31-\u062a\u0631\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\">31- \u062a\u0631\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0631\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u0645\u0644\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0642\u0648\u0631\u0645\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.&nbsp;\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0633\u0648\u067e \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0631\u0647 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0641\u0631\u0648\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc&nbsp;\u062a\u0631\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-32-\u0645\u0648\u0632\">32- \u0645\u0648\u0632<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062d\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0645\u0648\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u0645\u0648\u0632 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0634\u0628 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-33-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u062f\u0644\u0645\u0647-\u0627\u06cc-\u0642\u0631\u0645\u0632\">33- \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0646\u06af \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u062a\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647\u060c \u067e\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.&nbsp;\u0647\u0645\u0647 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-34-\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646\">34- \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u0628\u0646\u0641\u0634 &#8211; \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0628\u0632 \u06a9\u0645 \u0631\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0646\u06af\u0627\u0631\u0646\u06af \u062a\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0642\u060c \u0633\u0641\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0634\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-35-\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\">35- \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;\u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0648\u06cc \u0628\u062f \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-36-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\">36- \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u0631 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0639\u0635\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0648\u0641 \u062f\u0631\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0645\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646&nbsp;\u0628\u0627 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0644\u0648\u0686\u06cc\u0632\u060c \u0645\u0627\u0633\u06a9\u0627\u0631\u067e\u0648\u0646\u0647\u060c \u0641\u0646\u062f\u0642\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0686\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u062e\u0648\u06a9\u060c \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-37-\u06a9\u06cc\u0648\u06cc\">37- \u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0639\u0645 \u0644\u0630\u06cc\u0630\u0634 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 GI \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc 240 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u06a9\u06cc\u0648\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-38-\u0633\u06cc\u0628\">38- \u0633\u06cc\u0628<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0633\u06cc\u0628-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8177\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0633\u06cc\u0628-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0633\u06cc\u0628-300x200.jpg 300w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0633\u06cc\u0628-768x512.jpg 768w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0633\u06cc\u0628-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0633\u06cc\u0628.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0644\u062b\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0622\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632&nbsp;\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc&nbsp;\u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648&nbsp;\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc&nbsp;\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u063a\u0644\u0638\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0641\u062a \u06a9\u0634 \u0647\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-11-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632\u06cc-\u06a9\u0647-\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\">11 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-39-\u0633\u0648\u067e-\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648-\u0634\u062f\u0647\">39- \u0633\u0648\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0627 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06a9\u062b\u0631\u0627 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0648\u067e \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0633\u0648\u067e \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 (\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0648\u067e) \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc&nbsp;BPA&nbsp;\u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0645\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0644\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-40-\u0627\u0633\u0646\u06a9-\u0628\u0627\u0631\u0647\u0627\">40- \u0627\u0633\u0646\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0646\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc&nbsp;\u0642\u0646\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-41-\u0645\u0627\u0633\u062a-\u0637\u0639\u0645-\u062f\u0627\u0631\">41- \u0645\u0627\u0633\u062a \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0627\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0627\u0633\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a.&nbsp;\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639&nbsp;\u0642\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0627\u0631\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-42-\u0628\u0627\u0644-\u0645\u0631\u063a\">42- \u0628\u0627\u0644 \u0645\u0631\u063a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632&nbsp;\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc&nbsp;\u0627\u0633\u062a.\u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-43-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\">43- \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.&nbsp;\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0637\u0641\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-44-\u067e\u0627\u067e-\u06a9\u0648\u0631\u0646-\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0645\u0644\u06cc\">44- \u067e\u0627\u067e \u06a9\u0648\u0631\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u0645\u0644\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u067e \u06a9\u0648\u0631\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0622\u063a\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.&nbsp;\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-45-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627\">45- <strong>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0632\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0634\u0627\u0645\u0644 GMOs (\u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0634\u062f\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-46-\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc-\u0648-\u067e\u0646\u06cc\u0631\">46- <strong>\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0644\u0630\u062a \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc 300 \u062a\u0627 400 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-47-\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\">47- \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8178\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc-300x200.jpg 300w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc-768x512.jpg 768w, https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0648 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;\u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0646\u06af \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u067e\u062e\u062a\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0648 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-48-\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\">48- \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0635\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0628\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0631\u0646\u06af \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-49-\u062a\u0648\u062a-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\">49- \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0637\u06cc \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u060c \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc)<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_99bbbf96ea77b' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-6681\">\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0647\u06cc\u062f!<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-99bbbf96ea77b'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-99bbbf96ea77b'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='6681'\r\n                                      data-rating='5'\r\n                                      data-rater-starsize='24'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='73bd71f607'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-99bbbf96ea77b\"><span id=\"yasr-vv-text-container-99bbbf96ea77b\" class=\"yasr-vv-text-container\"><strong><span id=\"yasr-vv-votes-number-container-99bbbf96ea77b\">29<\/span> \/ <span id=\"yasr-vv-average-container-99bbbf96ea77b\">5<\/span><\/strong><\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-99bbbf96ea77b' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-99bbbf96ea77b'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0641\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f&nbsp;\u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062f \u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f!&nbsp;\u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627\u061f&nbsp;\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc&nbsp;\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0641\u0635\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631&nbsp;\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062e\u0646\u06a9&nbsp;\u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0634\u0646\u0627 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","pgc_sgb_lightbox_settings":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[33,32],"tags":[],"class_list":["post-6681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diet-and-nutrition","category-health"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":29,"sum_votes":145},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-scaled.jpg",2560,1714,false],"thumbnail":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-300x201.jpg",300,201,true],"medium_large":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-768x514.jpg",768,514,true],"large":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-1024x685.jpg",1024,685,true],"1536x1536":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-1536x1028.jpg",1536,1028,true],"2048x2048":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-2048x1371.jpg",2048,1371,true],"jannah-image-small":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-220x150.jpg",220,150,true],"jannah-image-large":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-550x370.jpg",550,370,true],"jannah-image-post":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-780x470.jpg",780,470,true],"mailpoet_newsletter_max":["https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0641\u0635\u0644-\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f-1320x884.jpg",1320,884,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"\u0641\u0631\u0627\u0646\u06a9 \u062e\u062f\u0627\u0626\u06cc","author_link":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/author\/faranak\/"},"uagb_comment_info":1,"uagb_excerpt":"\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0641\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f&nbsp;\u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062f \u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f!&nbsp;\u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627\u061f&nbsp;\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc&nbsp;\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0641\u0635\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631&nbsp;\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062e\u0646\u06a9&nbsp;\u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0634\u0646\u0627&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6681\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hamiya.shop\/jurnal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}